Coaching und psychologische Begleitung
bei Kontaktabbruch zu den Eltern
Coaching für familiäre Selbstbestimmung
Wenn Familie verletzt, statt trägt.
Manchmal ist der größte Schmerz der, den niemand sieht.
Wenn die Beziehung zu den eigenen Eltern von emotionalem Druck, Grenzüberschreitungen, Schuldgefühlen, Angst oder tiefer Entwertung geprägt ist, entsteht oft ein innerer Konflikt, der kaum auszuhalten scheint. Viele erwachsene Kinder stellen sich irgendwann die Frage:
„Darf ich mich schützen – selbst dann, wenn es meine Familie betrifft?“
Ich begleite Menschen – erwachsene Kinder -, die einen Kontaktabbruch zu den Eltern in Erwägung ziehen oder diesen bereits vollzogen haben.
Dabei geht es nicht um vorschnelle Entscheidungen oder Verurteilungen. Es geht darum, hinzuschauen. Zu verstehen. Sich selbst ernst zu nehmen. Und einen Weg zu finden, der sich langfristig gesund und tragbar anfühlt.
Coaching und psychologische Begleitung
bei Kontaktabbruch zu den Eltern
Du überlegst, den Kontakt zu deinen Eltern abzubrechen – oder hast diesen Schritt bereits getan?
Mit dem COACHING FÜR FAMILIÄRE SELBSTBESTIMMUNG vereine ich beides – psychologische Begleitung und empowerndes Coaching.
Ich begleite dich dabei, deinen Kontaktabbruch Schritt für Schritt zu verarbeiten, deine Gedanken zu sortieren und einen Weg zu finden, der sich für dich stimmig anfühlt. Gemeinsam schauen wir auf deine offenen Fragen, den Wunsch nach innerem Frieden und darauf, wie du wieder mehr Verständnis, Mitgefühl und Respekt für dich selbst entwickeln kannst.
Ein Kontaktabbruch zu Mutter oder Vater ist eine der herausforderndsten Entscheidungen, die ein Mensch, ein Kind treffen kann. Er ist weder spontan noch leichtfertig, sondern das Ergebnis eines oft jahrelangen inneren Ringens und zahlreicher schmerzhafter Erfahrungen.
Du hast die Distanz gewählt und die Bewältigung dessen, ist eine hochsensible Zeit – geprägt von Erinnerungen, Verletzungen, Nicht-Gesehen-Werden, Wut, Traurigkeit und Zweifel. Oft kommen Nachfragen, Vorwürfe oder Angriffe aus dem Umfeld hinzu, die immer wieder eine klare Grenzsetzung erfordern.
Gerade in dieser Zeit brauchen wir einen Menschen, der an uns glaubt. Jemanden, der zuhört, unsere Stärken und Potenziale erkennt, uns vertraut und unsere Erfahrungen ernst nimmt. Genau das möchte ich für dich sein.
Als Coach mit Wurzeln in der Psychotherapie ist es mir wichtig, den Fokus nicht auf allgemeingültige Ratschläge, Unmengen an Coaching-Tools und standardisierte Methoden zu legen, sondern auf dich sowie auf die Anerkennung deiner Geschichte und deines Mutes, für dich einzustehen. Ich möchte dir hier einen geschützten Raum anbieten – einen Ort, an dem alles da sein darf, ohne bewertet oder verurteilt zu werden. Hier ist Platz für deine Gedanken, deine Gefühle und deinen ganz persönlichen Weg in die Selbstbestimmung.
Unterstützung bei Kontaktabbruch
- REDEN – DU sprichst so lange und so offen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
- ZUHÖREN – ICH höre dir aufmerksam, wertfrei und mit echtem Interesse zu.
- AUSTAUSCH – WIR betrachten deine Situation und tauschen Gedanken und Sichtweisen aus.
- PERSPEKTIVE – GEMEINSAM entwickeln wir einen Weg, der sich für dich stimmig anfühlt – ganz gleich, in welche Richtung er führt.
familiäre Selbstbestimmung
Für mich bedeutet familiäre Selbstbestimmung nicht, Beziehungen vorschnell zu beenden. Familiäre Selbstbestimmung bedeutet, die persönliche Geschichte anzuerkennen, zu reflektieren und dabei die eigenen Wünsche und Bedürfnisse ernst zu nehmen. Bewusstwerdung und Respekt vor sich selbst.
Sie bedeutet, mit Selbstfürsorge die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und für die eigene mentale Gesundheit einzutreten und Entscheidungen zu treffen – unabhängig davon, ob sie zu mehr Nähe oder zu mehr Distanz führen.
Im Mittelpunkt meines Coachings stehst du – nicht eine Methode. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem deine Geschichte ernst genommen wird, neue Perspektiven entstehen und deine eigenen Ressourcen wieder spürbar werden. So wächst die innere Sicherheit, Entscheidungen bewusst zu treffen und für dich einzustehen.
Was sich durch das Coaching verändern kann
Im COACHING FÜR FAMILIÄRE SELBSTBESTIMMUNG geht es darum, dich bei einem intensiven Prozess der Persönlichkeitsentwicklung zu begleiten. Das Ziel ist dein Verständnis für dich selbst, dein Selbstvertrauen, deine Stabilität und deine Authentizität.
Ich arbeite mit meinen Klienten daran,…
- … den eigenen Standpunkt zu finden.
- … Grenzen bewusst zu gestalten.
- … Schuldgefühle einzuordnen.
- … Sicherheit in der eigenen Entscheidung zu gewinnen.
- … den Kontaktabbruch zu reflektieren.
- … Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit entwickeln.
- … Klarheit zu entwickeln.
Durch das Coaching wirst du ein tieferes Verständnis für dich und deine Familie erlangen, damit du souverän das Leben nach deinen Werten gestalten kannst.
COACHING BEI KONTAKTABBRUCH
Wenn du dir Begleitung wünschst, freue ich mich von dir zu hören!
DEIN LEBEN. DEINE GRENZEN. DEINE FREIHEIT, du selbst zu sein.