Ich bin Annett List, Coach für familiäre Selbstbestimmung und Begleiterin von Menschen, die sich von ihrer Familie oder ihren Eltern gelöst haben – wertschätzend, empathisch und fachlich fundiert.

Von der Psychotherapie zum Coaching – Warum der Wechsel?

Das Thema Kontaktabbruch ist mir in meiner Praxistätigkeit aber auch im privaten Umfeld und schließlich auch persönlich begegnet. Dabei habe ich festgestellt, dass es für Menschen, die sich mit einem Kontaktabbruch zu ihren Eltern auseinandersetzen, nur wenige passende Unterstützungsangebote gibt.

Die Hemmschwelle, mit diesem Anliegen eine Psychotherapie aufzusuchen, ist häufig hoch. Viele denken: „Ich bin ja nicht krank.“ Der Glaube, Psychotherapie sei ausschließlich für Menschen mit einer psychischen Erkrankung gedacht, ist leider noch weit verbreitet.

Gleichzeitig greift ein klassischer Coachingansatz bei diesem Thema aus meiner Sicht häufig zu kurz.
Ein Kontaktabbruch ist tiefgreifend, der sich selten mit ein paar Coachingmethoden oder einem festen Frage-Katalog bearbeiten lässt. Oft sind damit intensive Gefühle, alte Beziehungsmuster und persönliche Verletzungen verbunden. Dafür braucht es Raum – und eine Begleitung, die diese emotionalen Aspekte ernst nimmt und sensibel damit umgeht.

Mir ist wichtig, Menschen, die sich mit einem Kontaktabbruch auseinandersetzen oder diesen bereits vollzogen haben, eine solche Unterstützung anzubieten. Denn noch immer gibt es dafür nur wenige spezialisierte Angebote – und das Thema selbst ist nach wie vor mit viel Scham, Schuld und Tabuisierung verbunden.

Aus diesen Gründen habe ich mich entschieden, meinen Schwerpunkt auf Coaching für familiäre Selbstbestimmung zu legen.
Dabei verbinde ich zwei Ansätze: eine psychologisch fundierte und sensibilisierte Begleitung mit einem ziel- und ressourcenorientierten Coaching, das den Blick nach vorne richtet. Es geht nicht darum, dir vorzugeben, was du tun sollst. Es geht darum, gemeinsam zu verstehen, was dich beschäftigt, neue Perspektiven zu entwickeln und deine eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.

Wichtig: Psychische Erkrankungen behandle ich in diesem Rahmen nicht, da ich nicht mehr therapeutisch tätig bin. Mein Angebot ist ein Coaching mit psychologischer Begleitung – keine Psychotherapie.

Mein Ziel ist es nicht, dir Lösungen vorzugeben, sondern dich dabei zu begleiten, deine eigenen Antworten zu finden.

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